Avec la montée des températures, de nombreuses maladies chroniques s’aggravent, rendant crucial pour les personnes âgées de prendre des précautions supplémentaires pour leur santé.
La Dr Alexandra Popova, spécialiste en néphrologie, souligne que la chaleur extrême représente un danger accru pour les individus souffrant de diabète, de maladies pulmonaires chroniques, d’hypertension, de cardiopathies coronariennes et de maladies vasculaires cérébrales.
La Dr Popova explique que la déshydratation due à la chaleur peut entraîner des étourdissements, une faiblesse et une vision trouble, augmentant ainsi le risque de perte de conscience et de chutes, susceptibles de causer des blessures graves. Il est donc essentiel de consommer une quantité suffisante de liquides pendant les périodes de forte chaleur.
Elle ajoute que l’impact de la chaleur sur le cerveau des personnes âgées peut être particulièrement dangereux, provoquant une détérioration cognitive aiguë, des délires et des hallucinations. Cette situation affecte l’ensemble du fonctionnement corporel, puisque le cerveau contrôle toutes les fonctions vitales.
La spécialiste note que les personnes âgées atteintes de diabète sont particulièrement vulnérables à la chaleur, pouvant subir une hausse brutale de la glycémie. Le risque de maladies cardiovasculaires, telles que l’infarctus du myocarde, l’accident vasculaire cérébral et les arythmies cardiaques, augmente également pour ces patients.
Pour réduire ces risques, la Dr Popova recommande de boire suffisamment d’eau, de consommer beaucoup de légumes, de fruits et de baies, et d’éviter les aliments gras, frits et salés. Elle insiste également sur l’importance d’éviter l’exposition au soleil aux heures de pointe, de 10h00 à 17h00, de limiter les activités physiques intenses et de se protéger la tête.
Elle conseille de porter des vêtements en tissus naturels comme le coton et le lin, et de choisir des chaussures confortables. La vigilance est de mise pour surveiller l’état de santé des personnes âgées à risque, en mesurant régulièrement la tension artérielle et le rythme cardiaque, et en prenant les médicaments nécessaires pour stabiliser ces paramètres.
En conclusion, maintenir une bonne santé pendant les périodes de forte chaleur nécessite de suivre quelques conseils simples mais efficaces, garantissant ainsi la sécurité des personnes âgées et réduisant les risques de complications liées à la chaleur.
Source : Journal “Izvestia”
